L’E.F.T. ou L'Émotion Freedom technic est une technique créée par un ingénieur scientifique Gary Gray en collaboration avec le psychothérapeute Roger Calahan. 

Il affirme que « la cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ».

Cette méthode s’applique donc aux perturbations de l’énergie qui circule dans et autour de notre corps. Ces perturbations sont la cause des douleurs émotionnelles sur lesquelles le praticien travaille en utilisant les méridiens et les points d’acupuncture du système énergétique humain.

L’E.F.T. est particulièrement efficace pour traiter l’anxiété, la dépression, les dépendances, les addictions…

Concrètement, il faut tapoter sur certains points d’acupuncture, tous les méridiens sont reliés entre eux, et ce, afin de diminuer l’intensité de l’émotion perturbante.

Le but de l’E.F.T. , selon le terme employé par mon formateur Patrick Lelu, est la « défusion » de l’émotion négative. Même si la personne n’en connaît pas l’origine, cette « défusion » lui procurera un soulagement. En effet, l’émotion est toujours présente mais son intensité est diminuée.

L’E.F.T. ou Emotional freedom Technic, ainsi donc l’E.F.T., est une méthode de « défusion » des émotions négatives (peur, colère, tristesse…) afin d’aboutir à un soulagement et de pouvoir intégrer le souvenir qui est à l’origine de la perturbation émotionnelle parmi les autres souvenirs.